Le jeudi 9 novembre 2017, une première sortie d'entraînement a été effectuée : Nous sommes partis du lycée en vélo jusqu'au théâtre du Rhône (apprentissage rouler en ville). La classe a été partagée en 2 groupes et répartie en 2 ateliers. Le premier atelier, installait sur le parking du théâtre, concernait la maîtrise technique du vélo (démarrage, freinage, pilotage, équilibre...réparer la chaîne..!), le second atelier se situait derrière le barrage de la CNR, il s'agissait de maîtriser le passage des vitesses en montée et en descente. Cette première sortie a été encadrée par les enseignants du lycée en charge du projet, Mmes CONJEAUD, LECLERCQ, NERSESSIAN, VALLA et 3 membres du Cyclo Bourcain Roland THOULOUZE, Alain et Daniel.

Les élèves ont tous été enchantés de cette 1ere sortie !

La Viarhôna est un itinéraire cyclable véloroute/voie verte de 815 km. Il doit, à terme relier le lac Léman, et se connecter au véloroute suisse « la route du Rhône » (350km), à Port Saint Louis du Rhône au bord de la Méditerranée. Depuis 2016, Viarhôna est inscrite au réseau Eurovélo, Eurovélo 17 nommé « Rhône Cycle Route », suit le fleuve Rhône de sa source dans les Alpes suisses jusqu’à son embouchure sur la côte méditerranéenne française.

L’entreprise vise d’abord à réconcilier le Rhône avec la population. Les aménagements passés, notamment l’interminable ruban d’asphalte du réseau routier ont trop souvent séparé le fleuve des villes qui le bordent. Avec ce projet commun, l’aménagement d’une voie réservée aux vélos, rollers, trottinettes et piétons le long du fleuve et sur toute sa longueur, tout engin à moteur en étant interdit, la population pourra redécouvrir le Rhône et toutes les richesses qui le longent.

la véloroute voie verte viarhôna traverse 3 régions (Auvergne Rhône-Alpes, Provence-Alpes-Côte d’Azur, Occitanie), 12 départements(Haute Savoie, Ain, Savoie, Isère, Rhône, Loire, Drôme, Ardèche, Vaucluse, Gard, Hérault, Bouche du Rhône) et des centaines de communes.

La Viarhôna implique plusieurs acteurs dans la réalisation du projet dans l'Auvergne- Rhône-Alpes (415km sur le territoire de la région Auvergne - Rhône-Alpes) 

La région Auvergne Rhône-Alpes et la Compagnie Nationale du Rhône (CNR) se sont engagées, à travers une convention de partenariat signée en septembre 2005, à participer financièrement à sa réalisation dans le cadre du plan Rhône. 65 % du tracé se situe sur le territoire géré par la Compagnie Nationale du Rhône, la participation de la CNR est de 30% du budget total.

Stella ANDEZIAN, Vicky BERLIET, Dana BERRABHA, Céliane BOULICAUD, Anaëlle CHEVALIER, Marie FERRIER, Justine GENAUD seconde 8

TP   SVT

Faites du vélo, un sport idéal contre l’obésité !!!

Il y a plusieurs façons de perdre du poids. La plus connue est de pratiquer une activité physique régulière et pas nécessairement très intense, nous allons voir dans cet article pourquoi.

Tout d'abord, notre organisme contient des réserves naturelles en molécules à l’origine de l’énergie lors d’une activité sportive : du glycogène (molécule de réserve de glucose que l’on trouve dans le foie et les muscles) et des triglycérides (molécules de réserve en acides gras situés le tissu adipeux, la masse grasse de notre corps). La plus grande partie des réserves de l’organisme est constitué par le stock des triglycérides (15 à 20% du poids de notre corps).

Lors de l'activité physique, notre corps va puiser dans ses réserves afin de tenir l'effort. Des mesures ont été réalisées par les scientifiques : il y a une valeur « PM » signifiant « puissance maximale » qui est atteinte lorsque la puissance de l'effort atteint son maximum, en même temps que la VO2 max (volume de la consommation maximale d'oxygène). C’est pour une valeur de 50% de PM de la personne lors d’un effort physique qu’un maximum d’acides gras et donc de triglycérides sont utilisés et « brûlés ». Ainsi, il est plus favorable de pratiquer un effort physique plus long dans le temps et plus régulier avec une intensité plutôt modérée, puisque cela brûlera plus d'acides gras (issus des triglycérides présents dans les tissus adipeux), plutôt que de pratiquer un effort très intense qui ne brûlera pas autant d'acides gras, et avec lequel, au final, vous ne perdrez donc pas autant de poids.

Les sports d'endurance sont ceux qui répondent le mieux à ces critères car tout le monde peut les pratiquer à son niveau. Ainsi, avec un effort modéré et long dans le temps, ils permettent de perdre le plus de poids possible en brûlant préférentiellement des triglycérides.

Voilà pourquoi les activités sportives et principalement les sports d'endurance sont fortement conseillés pour lutter contre l’obésité, comme le jogging, la marche rapide, le ski de fond et le vélo !!!!!!!!!!!!!!

Yasmine, Tatyana, Mathys et Aymeric de 2°8

PRESENTATION DU PROJET A LA JOURNEE PORTES OUVERTES DU LYCEE LE SAMEDI 10 MARS 2018